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63.1kg(夕方)-0.6 朝、LAWSONのブランパンに卵1つを挟み、アマニ油からできたマヨを大さじ一杯 低脂肪牛乳で割ったカフェ・オ・レ(無糖) 昼 noshのロールキャベツ 間食 noshのドーナツ チョコ味半分 帰宅前中お腹がすくので、 残りのドーナツ 夜noshのチリバーグ おかゆ やはり62.1kgは奇跡なんだよね。 生理後に62.1kgまではいくのだけど。 スクワット100回に 4階まで階段登り2階 noshのチリバーグおいしかったよ! #ダイエット #ダイエット記録 #nosh #10キロ痩せる #ナッシュ#痩せない #ロカボダイエット

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