厳選3社!妊娠糖尿病の方におすすめの宅配弁当をご紹介。元気な赤ちゃんを♪

 

「妊娠糖尿病って診断されたけど、自宅で食事療法なんてゼッタイ無理…」

 

妊娠中でただでさえ体がつらい時、妊娠糖尿病とお医者さんから言われて、自宅で食事療法なんて、むずかしいですよね。

でも、自分だけの体ではもうないのだから、やはり食事療法はきちんと行わなくてはいけませんもんよね。(出産までの辛抱ですから…、あと少し我慢したら宅配ピザでも、ケーキでも、ファストフードでも食べちゃって大丈夫なんだから)

ただ、妊娠糖尿病の食事療法として、真っ二つに分かれているのが

  1. カロリー制限なのか
  2. 糖質制限なのか

これは、診察してもらっている病院や管理栄養士の方の方針によって、まったく違います。


まだカロリー制限が主流のようなのですが、ここでは、宗田マタニティクリニックの院長で産婦人科の医師でもある、宗田哲男氏推奨の「糖質制限による妊娠糖尿病食事療法」を基に、おすすめの宅配弁当をご紹介していきます。

管理栄養士によって、糖質を徹底的に管理された冷凍の宅配弁当ですので、日持ちもしますし、何より糖質を自分で計算したりぜす、安心して食べることができます。

  1. 1食あたりの料金
  2. 糖質量ってどれくらい?
  3. 先輩ママさんの口コミ・評判は?

など、利用する上で、気になるであろうことも徹底紹介し、あなたの妊娠糖尿病用宅配弁当選びのお手伝いができたら嬉しいです♪


妊娠糖尿病の方向けの宅配弁当で、元気なお子さんを。

念のため、このページ後半に、カロリー制限の方用の冷凍宅配弁当もご紹介しています。

 

宅配弁当は、軽減税率の対象品目となるため、消費税率は8%のままです。

(消費税の軽減税率に制度に関するQ&A参照)

妊娠糖尿病の方向け宅配弁当安い順ランキング


まずはじめに、糖質制限食を取り扱っている8社の「1食あたりの値段」と「1食の糖質量」を紹介します。

また、社名をクリックかタップすると各社HPにつながります。

コース名 1食あたり値段
(税込)
糖質量
食宅便
低糖質セレクト
7食セット
560円 10g以下
まごころケア食 糖質制限食
7食セット
568円 15g以下
ナッシュ(nosh)
10食コース 613円 17g以下
ウェルネスダイニング 糖質制限気配り食
7食セット
694円 15g以下
つるかめキッチン 7食セット 695円 15g以下
タイヘイ 7食セット 704円~ 16g以下
ニチレイ 7食セット 785円 15g
メディカルフードサービス 6食セット 883円 40g以下

 

  1. コープ
  2. 生協
  3. ワタミの宅食
  4. ヨシケイ
  5. セブンミール
  6. わんまいる

などは、妊娠糖尿病向けの「低糖質な宅配弁当」は取り扱っておりません。

何で選ぶ?妊娠糖尿病の方向け宅配弁当を比較


次に、「糖質制限の冷凍弁当」を取り扱っている安いところ3社を各項目で比較してみました。

ナッシュは、

1食あたりの料金
4食セット 700円
6食セット 647円
8食セット 597円
10食セット 548円

と、7食セットがないので、一番人気で、お弁当1食あたりの値段が一番安くなる「10食セット」で比べてみます。



NOSH


食宅便


まごころケア食
料金 6,134円
(10食)
3,920円
(7食)
3,980円
(7食)
1食あたり
の料金

613円

560円

568円
料金
(14or20食)
11,836円
(20食)
なし
(7食セットを2つ注文)
6,480円
(14食)
1食あたり
の料金

591円

463円
食材の産地 全て国産 国産:8割
外国産:2割
国産:9割
外国産:1割
利用方法

定期注文のみ
ただし、ネットから
・定期配送スキップ機能
・即時解約機能
有り

その都度か
定期注文

その都度か
定期注文
お試し有無
初回10食注文後、定期配送ストップ機能あり

7食セットの1回のみ単発注文OK

7食セットの1回のみ単発注文OK
糖質の量

17g程度

10g以下

15g程度
カロリー 340kcal前後 230kcal前後 240kcal前後
メニューの選択
可能

不可

不可
送料
初回無料
2回目以降:900円

390円

無料
支払い方法
代引き
クレジットカード
口座振替
代引き
クレジットカード
銀行振込
口座振替
代引き
クレジットカード
定期配送休止方法
ネットor電話で休止申込
(1週間前まで)

ネットor電話で休止申込
(5日前まで)

ネットor電話で休止申込
(1週間前まで)
定期解約方法 ネットで簡単 電話のみ 電話のみ

まごころケア食は、14食セットとなると、1食あたり500円以内となります。

ちなみに、ナッシュやまごころケア食なども定期契約時の注文回数縛りはありませんので、ご安心ください。

食べてみて、「ちょっと自分には合わないかなー」と思ったら、ナッシュは、1回だけの注文でもHP上からボタン一つで簡単に解約できます。

ログイン後、「お届け設定」より定期配送プランを簡単に停止(解約)できます。

詳しい解約方法を画像付きで紹介 ⇒ ナッシュの解約方法

【2019年12月11日追記】

ナッシュなのですが、12月より

  1. 1週間に1回
  2. 2週間に1回
  3. 3週間に1回

と、配送頻度が選べるようになりました。

以前は、週1回が前提で、いらない時は、スキップなどの手続きが必要でした。

ですが、12月より「週1回縛り」がなくなったので、より利用しやすくなりました。

 

ここで、1回の注文時の送料も考えて、1食あたりの料金を比較してみると

ナッシュ 食宅便 まごころケア食
料金 6,134円
(10食)
3,920円
(7食)
3,980円
(7食)
送料 900円 390円 無料
合計 7,034円 4,310円 3,980円
1食あたり
の料金

703円

615円

568円

やはり、送料無料の「まごころケア食」が一番安くなりますね。

目次に戻る↑

お弁当の量や各社の味の特徴を比較



NOSH


食宅便


まごころケア食
味の特徴
(個人的感想だけど)
優しい感じの薄味 しっかり味の濃いめ 優しい感じの薄味
お弁当全体の量
300gちょっと

200g前後

200g前後
メインの量
(たんぱく質)

90gくらい

50gくらい

50gくらい
副菜の品数
3品(お弁当によっては2品)

4品

4品
栄養バランス

弁当によって偏り有り(たんぱく質多め)

良い

良い

下のお皿の画像は、↑の2つの宅配弁当、まごころケア食とナッシュのメインのチキン・鶏肉を「見た目の量」で比較しています。

ちなみに味は、まごころケア食は、ソースが片栗粉を使っているのか、とろ~っとしたとろみがあり、鶏肉の味もしっかりしています。

一方、ナッシュは、ソースがサラッとしたさっぱり味付けですね。

「最近、味覚が変化して、あまり味が濃いのが、苦手」

という方にはいいかもしれません。


次は、食卓便とナッシュを比べてみます。

食卓便の方が、スパイスがしっかり効いていて、お店で出されても普通に食べちゃうくらい、本格的なタンドリーチキンです。

ナッシュは、食卓便より薄味。優しい感じです。さきほどの照り焼き同様、さっぱりとした味付けです。

横に添えてあるスクランブルエッグが、バター風味でとても美味しいです。


食卓便、ナッシュのメイン(主菜)を「見た目」と「重さ」で比較しています。

このようにナッシュのメインの量は、食卓便とまごころケア食のほぼ倍の量となっています。

 

メインの主菜の量(たんぱく質の量)が一番多いのは、「ナッシュ」となっています。

これは、各社このお弁当だけに限ったことではなく、

  1. 食卓便
  2. まごころケア食
  3. ナッシュ

の宅配弁当に入っている主菜の量は、ほぼこのような感じです。

妊娠糖尿病用宅配弁当を選ぶ際の3つのポイント


主菜や副菜など、おかずの種類、栄養バランスは適当か

一般的には1日の適正エネルギー量の配分は、

  1. 炭水化物:50~60%
  2. たんぱく質:15~20%
  3. 脂質:20~25%

といわれます。具体的にはお弁当にも「主食・主菜・副菜」が揃っていることが理想的です。

主食は体を動かすための力の源になる炭水化物(米・パン・麺など)、主菜は筋肉や血液など体を作るもとになるタンパク質(肉・魚・卵・豆腐など)、副菜は体の調子を調整する働きを持つ野菜や海藻類などが代表的といえます。

これらがバランスよく体内に摂取されることで体に十分な栄養がいきわたり、代謝が循環し、効率的にエネルギーを燃やすことができます。

胎児のために必要なエネルギーを確保することも重要なので、きちんと栄養バランスの整った宅配弁当を選ぶようにしましょう。


お試し購入ができるか

各社それぞれ、味の向上を目指し宅配弁当も日々改良を続けています。

しかし、人の味覚はそれぞれですから、ナッシュでも「美味しい」という人もいれば「あまり美味しくない」なんて人も当然いるわけで…。(口コミは、ナッシュのランキング項目をご覧ください)

自分の舌に合うかどうかは、一度食べてみないと分からないでしょうから、お試しで単発購入できるところだと安心です。

できれば、一度試しに購入できるところがいいですね。


定期購入か単発購入か

発売開始から1年間で100万食が売れたナッシュは、定期購入が前提です。(ただし、簡単に休止・解約OK)

ただ、定期購入だとちょっと購入のハードルが高くなってしまうかもしれません。

 

できれば、必要な時に単発で購入できるところが利用しやすいのではないでしょうか。

あなたにあったペースで注文できるところを選びましょう。

比較表でもう一度確認してみる

妊娠糖尿病用の冷凍宅配弁当ランキング

おすすめ1位 まごころケア食

まごころケア食
ワンコインで始められる宅食↓


  1. 高齢者施設やオフィス向けに配食サービスを展開している「シルバーライフ」が運営
  2. 14食セットで6,480円。1食あたり463円と、500円を切る圧倒的安さ
  3. 他社にはない、「うれしい送料無料
  4. 定期購入でも単発購入でも料金は変わらないから、必要な時に、必要な分だけ購入OK
  5. 賞味期限は、冷凍で3か月以上保存可能
料金(7食セット) 3,980円(1食568円)
料金(14食セット) 6,480円(1食463円)
評価

まごころケア食の気になるポイント


定期注文でもお弁当の値段は変わらない

【訂正】

2020年3月より、定期注文の場合、毎回180円割引で購入することができるようになりました。

  • 7食セット通常購入:3,980円
  • 7食セット定期購入:3,800円

まごころケア食は、料金も比較的安いですし、送料も無料なので、これといってデメリットはありません。

一般的な冷凍の宅配弁当サービスでは、

  1. 週1回注文
  2. 隔週で注文

など、定期注文を行うと、お弁当の料金は安くなります。でも、このまごころケア食は、定期注文でも単発注文でも宅配弁当の料金は同じです。変わりません。


ここが、唯一のデメリットでしょうか。

ウェルネスダイニングなどは、定期購入の場合、単発での購入より値段がちょっと安くなるのですが、まごころケア食は変わりません。値段は一緒です。

ただ、必要な時だけ購入する場合でも、ウェルネスダイニングより1食あたり85円安いので、それほど気にすることはないでしょう。

 

↑こんな感じの箱で届きます。


↑7食で、およそ箱ティッシュを立てたときとほぼ同じ高さです。

7食セットですが、写真を撮る前に、1食(ゴボウと牛肉のカレーマヨネーズ弁当)を食べてしまいました…。ごめんなさい。

【海鮮塩炒め弁当↓】

 

海鮮塩炒めもイカがやわらかくて美味しいです。糖質制限食だから、味とか物足りない感じかと思っていましたが、十分満足。

  1. 豚肉の甘辛炒め弁当
  2. チキンステーキ(醤油ソース)
  3. アジしそフライ弁当
  4. 赤魚の塩麴焼き弁当
  5. ハンバーグデミグラスソース弁当

といった糖質制限弁当が、今回のメニューには含まれていました。

ちなみに、この「まごころケア食」(あなたも初耳だと思いますが)は、他社の制限食弁当を製造するOEM企業となっております。

⇒ シルバーライフ、OEM冷凍弁当一部工程自動化へ(食品産業新聞社ニュース)

  1. 制限食の宅配弁当で有名な「ウェルネスダイニング」
  2. つるかめキッチン

などは、この「まごころケア食」からお弁当を仕入れて、自社ブランドとして販売しています。(お弁当の中身は一緒です)


今年から、自社でもお弁当販売事業に乗り出しました。

なので、味や安全性、企業の信頼性に問題はありません。



まごころケア食
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング
料金
(7食)
3,980円 4,860円
1食あたり
の料金

568円

694円
料金
(14食)
6,480円 9,504円
1食あたり
の料金

463円

678円
送料
無料

350円/定期
700円/都度

ウェルネスダイニングで購入すると、お弁当の内容は同じなのに、料金や送料がこれだけ違います。


こちらが4人家族用の冷凍庫に14食を入れた状態です。

 

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最近 お世話になっている宅食 #まごころケア食 の低糖質弁当 でお夕飯 昨晩は アジしそフライ弁当②でした💕 ②ってことは、①もあるのかな☺️?気になる 笑 自分でメニューを選ぶ事は出来ない設定なのですが、 それぞれ管理栄養士さんが考えたメニューを組み合わせて送ってくれる。というもので、好き嫌いやアレルギーの無い方にはオススメ✨ 今回のセットも、豚ちり鍋風や、ロールキャベツ、オムレツ、牛牛蒡マヨネーズ、さば味噌等 バリエーション豊富でした。 何より満足に自炊出来ない今、レンジでチンするだけで食べれるのが有難い💕 他の宅食に比べて味気ない見た目だったのですが この容器が他で頼んだ時より便利で、 このままでちょうど良く蒸せるし、軽いし洗いやすいし、コンパクトだし大当たり✨ 味は他に頼んだ時よりも 家庭寄りで続けられています😋 ただ、#低糖質 のコースを選んだら とてもお腹が空く…! 私が指示された お米の量を食べきれていないからかもしれませんが、糖分減らすと空腹感出るんだなぁーと実感し ブラックコーヒー(カフェインレス)で紛らわして寝ちゃいます💤 これで、あかちゃんが過ごしやすくなってくれたらいいなと期待です⤴️✨ が、もう少し週数早かったら 栄養もっと求めてただろうし辛かったかも💦💦 朝は、 ツナと蒸し野菜の和え物&トースト🙌 計算したらたんぱく質が足りなかったので、きな粉トーストにしてみました💡 この他にホットミルク半分と、お腹が空いていたので食パンも半分 追加で食べました❤️ レンジばかりで、ビタミンCが不足しそうなので 対策考え中です🤔💦 #宅食 #冷凍弁当 #簡単ご飯 #妊娠糖尿病 #子宮筋腫合併妊娠 #マタニティーライフ #ぷんにーらいふ #32w

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アジしそフライ弁当はこんな感じです↓


 

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宅食シリーズ🙆 今晩も #まごころケア食 今日は さばの味噌煮弁当です✨ 付け合わせも 筍と、ヤングコーンが入っていて これはかなり好みでした( 〃▽〃)❤️ 意外だったのが、さばの味噌煮が甘かったこと!! 辛めの味噌味じゃなくて、 優しい感じの甘口に煮られていました💡 #糖質制限食 は味気ないのかと思ってたけど、全然そんな事ないんですね☺️ グリーンピースが多めに入っていたので ごはんに混ぜてみたら、美味しい豆ご飯になりました~🍀 宅食さまさまです🙏✨ ごちそうさまでした❤️✨ #宅食 #まごころケア食 #冷凍弁当 #糖質制限弁当 #妊娠糖尿病 #子宮筋腫変性痛

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気圧のせいか #子宮筋腫変性痛 に加えお腹が張りまくりです💦 台風情報に全然集中出来ない本日の お昼&夜ごはん😂 #宅食 #まごころケア食 は カレイの幽庵焼き🍀 何もせずに お魚食べられるのって本当に画期的🙏💕✨ありがたや!! 付け合わせに高野豆腐ときのこの煮物入ってて嬉しかった🎵 さつまいもご飯を合わせてみました✨ 残り一食も🍚 玉こんにゃく&きのこ入れてチンしたもの🎵 湯がいただけ豚肉 60gと、ちぎった豆苗&納豆 と超お手軽に💕 台風と痛み 早くさよならしたいなぁ~✨ #宅食 #子宮筋腫変性痛 #子宮筋腫合併妊娠 #妊娠糖尿病 #糖質制限弁当 #マタニティーライフ #ぷんにーらいふ #おうちごはん

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今日のお夕飯は 宅食をいただきました🍴 #まごころケア食 の #バランス弁当 💕 冷凍をチンするだけなので本当に楽です🎵 メニューはサバのもろみ焼き弁当✨(^q^) 食べてみると しっかり目の味付けなのに不思議と塩辛くなくて、コクがある感じ💡 ほどよい脂のりで、もち麦入りのご飯と相性抜群で 美味しかったです🙌✨ ・ これはご飯が進む~🎵 ・ ・ そして、本日 妊娠糖尿内科を卒業しました☺️!✨ ・ まさか出産前に卒業という予想はしていなかったので 驚きましたが嬉しかった🍀 ・ これからも栄養バランス気を付けて過ごしていこうと思います🙆 #宅食 #マタニティ #マタニティーライフ #ぷんにー #ぷんにーらいふ #妊娠糖尿病

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とりあえず、糖質制限の宅配弁当がどんなものなのか試してみたい」という方には、選んで損はない宅食サービスです。

 

ワンコインで糖質制限食が食べられる
↓1回だけのお試し注文OK↓

まごころケア食はこちら ⇒

↑うれしい送料無料↑

 

おすすめ2位 食卓便

食宅便


  1. メニューは、300種類以上と圧倒的豊富
  2. 【低糖質セレクト】のコースは、糖質は、10g以下。
  3. ポイントがあるから、貯まればお得にお弁当を購入できちゃう。
  4. 医療・介護福祉施設の食事サービスシェアNo.1の日清医療食品がお届け
料金(7食セット) 3,920円(1食560円)
料金(14食セット) 7,842円(1食560円)
評価

食卓便の気になるポイント


14食セットでも、1食あたりの値段は変わらない

まごころケア食やナッシュなどは、個数多めのコースを注文すると、1食あたりの値段が下がり、割安で購入することができます。

しかし、食卓便は、選べるのが7食コースのみなので、まとめて14食頼もうとしても割安にはなりません。7食セットを2個注文するしかないのです。

ただし、1梱包で2セットまで注文可能で、送料は390円で済むので、良心的ではあります。

容量は、さきほどの「まごころケア食」とほぼ一緒ですね。

 


この鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮は、糖質6gです。(低糖質セレクトAコース)

鶏肉が思ったより柔らかく、美味しいです。

 

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#食宅便低糖質セレクト #食宅便 #外食続きだから #買ってみました #入院した時に看護師さんと話してたやつ

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#20180424 #食卓便#低糖質セレクト 初日。正直食べてみてびっくり😳 美味しいです‼️ 今まで食べてきた冷凍食品は、食べられないことはないけど食感や味付けか微妙なものが多くて、手軽だからまぁいっか…ってレベルだったけど、これはすべてのおかずが本当に美味しい‼️ 味付けにもそれぞれ変化があるし、食感も冷凍?って思うほど出来立てを感じるほどだし、これで糖質や塩分やカロリーを抑えてるメニューとは思えないほどでした👏🏽 まだ1個目なので褒めすぎかもしれないけど、ひとまず満足‼️ * #食卓便#低糖質セレクト Aセット【1】牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て メイン料理よりナスが本当に美味しかった🤤 * #日清#日清食品#日清医療食品#冷凍弁当#食事制限#糖質制限#ダイエット#減量#肉体改造#生活習慣#痩せたい#一人暮らし#ひとりごはん#食事改善#食事記録#10kg減量#美ボディ#ベストボディ#シェイプアップ#スタイルアップ#メリハリボディ#2ヶ月ダイエット#かっこいいおばさんになる

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. 8月24日(金) #お昼ごはん ◎ 鶏肉の柚子胡椒焼き ◎ いかのチリソース ◎ 春菊の胡麻和え ◎ カリフラワーのアボカドソース ◎ えのきの煮物 – こんにちは ☁︎︎ 今日の宅食です🍱🍴 鶏肉は、柚子胡椒の香りが香ばしく、 味もしっかりとついていました💫 いかのチリソースは中華風で、 中学まで食べていた給食のメニューの味に似ていて、 どこか懐かしく感じました💭 アボカド初めて食べたけど、好きでもなく嫌いでもなく、 とりあえず私はアボカドを食べれることがわかりました(笑) 今日もおいしく、ごちそうさまでした ! ( ᵕ·̮ᵕ )♡ – #お昼ご飯 #昼御飯 #昼食 #lunch #鶏肉の柚子胡椒焼き #いかのチリソース #カリフラワー #アボカド #春菊の胡麻和え #煮物 #献立 #おうちごはん #うちごはん #家ごはん #豊かな食卓 #日々の暮らし #食を楽しむ #デリスタグラム #クッキングラム #ランチョンマット #食事記録 #栄養 #給食 #宅食 #食卓便 #低糖質 #摂食障害 #拒食 #拒食症

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* * 2月2日に入院した時は 4月2日なんて夢のまた夢に 感じていたけれど ついに明日退院できそうです😭 Instagramの皆さまにも 大変お世話になりました 先の見えない不安 数えきれないストレスの中 一緒に戦ってもらえて 心の支えになっていました 本当に ありがとうございました。 明日からは 自宅安静のスタートです すぐにでも 息子と一緒に 暮らしたい気持ちでしたが 色々考えた結果 息子はこのまま産後まで 実家にお世話になったほうが いいと考え 実質1人暮らしスタートです 私も産後からは実家で お世話になる予定です😊 退院後の不安もやまもり。 ご飯の支度どうする? 部屋の片付けしていいのかな? 出産入院準備? というか 夫が暮らしている 家の状況はどうなってるのか? とりあえず スーパーは目の前なのですが ネットスーパーに登録しました それと 日清食品の冷凍のお弁当#食卓便 を頼んでみました 割高だけど 入院するより安い(笑) 明日は2ヶ月ぶりに 湯船に浸かれるといいな。 #切迫早産にて入院 #切迫早産

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もうちょっと詳しく知りたい方はこちら ⇒

糖質10g以下、業界最小量の低糖質弁当

食卓便はこちら ⇒

↑とにかく低糖質なお弁当がいい人はココ↑

おすすめ3位 nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)
発売開始1年で100万食突破
いつでも休止・解約OK↓


  1. 2018年7月からの発売開始1年間で100万食突破
  2. 糖質制限専門の宅配お弁当会社。糖質は、17g以下。
  3. 全国展開のスポーツクラブ「ルネサンス」が、会員の食事サポートプログラムとしてナッシュの低糖質弁当を採用
  4. 安心・安全な国産野菜を使用
  5. しっかりと体重や血圧などの各指標が改善され健康となってもらえるように、業界で唯一臨床試験を実施
  6. 定期注文が前提だけど、ネットで簡単に、キャンセル・スキップ可能
10食セット 6,134円(1食613円)
6食セット 4,190円(1食698円)
評価 [star5]

ナッシュの気になるポイント


定期購入が前提

ナッシュは、定期購入となっています。

なので、「とりあえず糖質制限の宅配弁当がどのようなものなのか、試してみたい」という方は、ちょっと購入しづらいところかなと思います。

(定期配送中止は、マイページから2ステップで簡単にできます。)

↑今回は6食セットを注文したので、箱には余裕がありました。

  1. ハンバーグと温野菜のデミ
  2. 塩糀(塩こうじ)鯖の和プレート
  3. 鶏肉の照り焼き
  4. チキンのトマトチーズがけ
  5. チキンカレー
  6. タンドリーチキン

↑6食を並べると、およそ箱ティッシュを立てたときとほぼ同じ高さです。冷凍庫をどれくらい占領するか、目安になると思います。

3番目の「鶏の照り焼き」はこんな感じです。

  1. 鶏の照り焼き
  2. 小松菜の辛子和え
  3. 茄子の煮浸し
  4. ピーマンのきんぴら

醤油味の照り焼きソースが鶏肉に染みていて美味しいです。鶏肉のボリュームけっこうあります。

 

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我が家は #共働き #帰り遅い #旦那糖尿手前 #妻順調に肥え #食べるの大好き #23時以降の食事多い な家庭。 兎に角食べる物にこだわりたいのに 時間が無かったり疲れてしまって。 それが本当に本当にストレスで悪循環です。 そこでinstaの広告(だっけなぁ?)で見つけた #nosh @nosh_fresh 1食分のおかずを チンするだけで食べられるのだ。 #ありがたーい 初回は送料無料なので欲張って20食分頼んだら冷凍庫埋まった😂😂 そこまで考えてなかったわ← でも普段、薄くジップロックした食材と、 生ゴミしか入ってないので😂 ゴミ捨てたばかりで良かった♪ 豊富なメニューから20種選んで、定期注文出来るんだけど気軽にスキップもできます🌷 20食分… お昼に持って行くこともできるし、帰りが遅くなった夜、ご飯作るの面倒な日に頼らせて頂きます🙋‍♀️✨ そんな今日は早速 #鰆の香味焼き ウッドプレートに乗ってるのが全てなのだけど、あーこれも食べなきゃあれも食べなきゃで結構なボリュームになり、#妻順調に肥え だわww 忙しい皆さま 独身男子 おすすめです。 #nosh #ナッシュ

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@akaneformealさんががおっしゃっているように、定期注文だけど、気軽にスキップ・休止することができきます。

 

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#義母メシ番外編 すごいお助けマンを見つけました。 #nosh @nosh_fresh いわゆる宅食ってやつです。 冷凍で届きます。 欲しい時にチンするだけで食べられるのでありがたいです。 「全てのメニューは管理栄養士により 栄養価を管理され、一流シェフが 新鮮な食材を使用して調理しています。」そうです。 ホームページも、とてもオシャレで メニューも豊富。糖質90%オフ、というのもウリのようです。イマドキな感じですね。 ワクワクしながら箱を開けてみました。 1枚目 届いた画 2枚目 横顔はこんなん。(オシャレっぽい) 3、4枚目 スリーブから出してみました。 5枚目 チンしてみました。 6枚目 盛り付けてみました。 メインは美味しそうな酢豚です〜(彩り酢豚) サブは ほうれん草と薄揚げと卵の炒め物 ズッキーニとナスと玉ねぎのホットマリネ 玉ねぎとインゲンのカレー風味 味は良いです! 「ちゃんと作った」感がとても良いです。 ただ、冷凍食特有の歯触りというか 舌触りというか そういうものは否めません… 旦那は喜んで食べていました。 量的にも義母に丁度いい感じ。 他のも食べてみまーす。 ブログみたいになってしまったわ(笑) #宅食 #彩り酢豚 #家庭料理#旬 #和食が多い #手作りご飯 #おうちごはん#食卓 #作り置き#つくおき #お弁当#作り置きおかず #日付は賞味期限 #お弁当部 #弁当 #今日のお弁当 #お弁当作り楽しもう部 #義母へのお弁当#obento#yummy #food #tasty #delicious #homecooking #japanesefood

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. . . ジム始め🏃‍♀️ に相応しく @nosh_fresh 始めました。笑 . . . これだけっ?って思う人も いるかもしれないけど、 鶏肉のボリュームや野菜の食感。 かなり食べ応えがあった😳 豆乳とビーエフワンとこれで 満足w . 一つ言うならなぜかこれだけ やたら色合いが寂しかったwww . . ちなみにメニューは . . 🍴鶏とズッキーニの炒め物 (レンチンで水浸しになって 味が皆無にwww工夫必須w) 🍴ほうれん草のナムル 🍴麻婆豆腐 🍴ブロッコリーの梅おかか和え . . . メインは味が無くなったからw 柚子胡椒つけて食べたけど 美味しかった😙 ずっと病院食や施設食を食べて きたから慣れてるのか味付けも 薄すぎる事もなく最後まで食べた🙋‍♀️ . きっと濃い味派には物足りないでしょう、、😢 . . . これは一人暮らしの人とか 糖尿病の人にもいーねきっと🤟 . . . . 283kcal P20.5 F18.5 C7.7 . . . #nosh#ナッシュ#栄養士#糖質制限#タンパク質#ダイエットご飯#トレーニング#筋トレ女子#豆乳#プロテイン#ソイプロテイン#プロテイン女子#ジム#パーソナルトレーニング#ミールキット#ばんごはん#記録#痩せ飯#食べ痩せ#糖尿病#料理好きな人と繋がりたい#栄養士さんと繋がりたい#冷凍弁当#レンチン

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今日はお産前最後の #💇❤️ へ行ってきました。 気分もサッパリ✨ ✩ 結構久々に前髪作ったので気分が変わりました🙌 ✩ 少しレイヤーを入れたロング #グラデーションカラー #ミルクティーアッシュ 後ろから見ると綺麗に #バレイヤージュ になってます❤ あと最低3ヶ月は美容室行けないだろうし… お腹も苦しいので座ってるのがキツイ💦今回頑張って行ってきて良かったです。 ✩ 続いては #糖質制限 で初めて試した #ナッシュ のご飯🍴( ¨̮ )💬💕 ✩ 私は今回#白身魚の南蛮おろし と#マンナンごはん 母には #酢豚 にしました。 白身魚に至っては240kcalくらいしかないみたいです💦 ✩ だがしかし… 味は期待しすぎたのか私にはイマイチ😢 毎日食べるとなると自分でお鍋を毎晩したほうがいいかな🤔 鶏肉蒸したりお野菜蒸して食べたり… 色々考えてみたいと思います。 ✩ #5月出産予定 #妊娠糖尿病の食事 #ナッシュ#1人目妊娠 #💇❤️ #アラフォーママ #女の子ママ予定 #食は難しい

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まとめ

妊娠糖尿病は、糖尿病とは違い、出産後には血糖値も正常に戻ります。食事療法中は、食べたいものもお腹いっぱい食べられず、ストレスがたまることも多いはず…。

でも、それも一時の辛抱です。大切な赤ちゃんが生まれてくれば、糖質を気にせずに食べることだってできるんです。

体調が優れず、気持ち的にも大変な時は、冷凍の糖質制限弁当を頼ってみてはいかかでしょうか?

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評価

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